OmJamal.Com

Makna Sehatan Jasmani Dan Rohani

Makna Sehatan Jasmani Dan Rohani. Sehat adalah dimana kondisi badan dalam keadaan fit dan baik. Dalam kamus besar bahasa indonesia sehat sinonim dari kondisi badan yang tidak sakit. Biasanya sehat bisa dilihat dalam beberapa hal seperti:



KONDISI BADAN YANG TERLIHAT SEHAT DAN BUGAR
Biasanya orang yang sering berolahraga akan memiliki tubuh sehat dengan melakukan aktivitas tertentu misalnya bersepedah, senam aerobik, senam lantai, ngejim dan lain lain.

SEHAT JASMANI DAN ROHANI
Sehat jasmani adalah dimana kondisi kesehatan badan dalam keadaan tidak sakit (sudah dijelaskan tadi di poin pertama). Kemudian selain sehat jasmani, kesehatan rohani juga memiliki peranan yang sangat penting dalam tubuh seseorang, karena sehat badan tidaklah cukup jika tidak dibarengi dengan kesehatan jasmani. Maksud dari sehat jasmani adalah dimana keadaan rohani (bisa dikatakan keadaan hati) dalam keadaan baik tanpa ada masalah hati, beban fikiran, masalah dengan keluarga, teman ataupun dengan pasangan hidup.Makna Sehatan Jasmani Dan Rohani

MENGKONSUMSI MAKANAN SEHAT
Seseorang bisa dikatakan sehat dilihat dari pola makanan yang teratur dan memakan makan yang sehat, Makanan sehat adalah makanan yang  mengandung  beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk merawat kesehatan tubuh dan mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Makanan yang sehat pun biasanya memiliki kandungan gizi yang seimbang antara kabohidrat, protein, lemak dan vitamin.

1. Sayur-sayuran hijau
Syuran-sayuran  hijau menduduki urutan pertama  dalam jenis makanan sehat karena sayuran-sayuran  hijau mempunyai  zat nutrisi yang lengkap. Di antara sayuran hijau ada beberapa jenis sayuran  yang baik untuk dikonsumsi, seperti   brokoli, sawi hijau dan bayam yang memiliki kandungan serat  tinggi.

2. Buah buahan

Disamping sayur-sayuran , buah juga sangat penting untuk kesehatan tubuh,karena buah mengandung banyak vitamin. Berikut ini ada beberapa buah yang dipercaya kaya akan nutrisi, di antaranya adalah apel, jeruk, alpukat, pisang, serta buah buahan berry.

3. Daging

Selain makanan sehat diatas, daging juga memiliki peranan penting dalam kesehatan tubuh manusia. Konsumsi daging bisa menambah zat hewani yang bisa menambah stamina pada tubuh manusia sehingga badan bisa menjadi lebih kuat dan sehat. Tapi awas, kelebihan memakan daging dagingan setiap hari juga tidak baik bagi kesehatan, yang bisa menimbulkan kolesterol dan penumpukkan lemak pada jantung, dan hal itu sangat berbahaya.


Cobalah mulai dari sekarang sobat sekalian melakukan gaya hidup yang sehat  dengan makan makanan yang sehat, tenangkan jiwa dengan banyak mengingat akan kebesaran tuhan dan rajin berolah raga setiap hari. Ingat kesehatan diri kita sendiri adalah kebahagiaan bagi keluarga.
Makna Sehatan Jasmani Dan Rohani.

0 Response to "Makna Sehatan Jasmani Dan Rohani"

Post a comment

Penelurusar Bersponsor

Ads di tengah artikel

Iklan Tengah Artikel 2

Ads OmJamal