OmJamal.Com

Ciri - ciri Pola Hidup Sehat


Ciri - ciri Pola Hidup Sehat - Sehat ialah disaat kondisi tubuh dalam keadaan bugar dan normal. Pada kamus besar bahasa indonesia sehat sinonim dari keadaan tubuh yang tidak sakit. Biasanya sehat bisa dilihat dalam beberapa hal seperti:

1.            keadaan Tubuh Yang Terlihat Baik Dan Fit
2.            Sehat Badan Dan Rohani
3.            Memakan Makanan Sehat Seperti
a.            Sayur-Sayuran Hijau
b.            Buah – Buahan
c.             Daging



1.            keadaan Tubuh Yang Terlihat Baik Dan Fit
Biasanya orang yang sering berolahraga akan mempunyai badan sehat dengan melakukan aktivitas tertentu contohnya bersepedah, senam aerobik, senam lantai, ngejim dan lain lain.

2.            Sehat Badan Dan Rohani
Sehat jasmani ialah dimana kondisi kesehatan dalam keadaan tidak sakit. Kemudian selain sehat badan, sehat rohani juga mempunyai peranan yang sangat penting bagi tubuh manusia, karena sehat jasmani tidaklah cukup apabila tidak dibarengi dengan kesehatan ruhani.

3.            Memakan Makanan Sehat Seperti
Orang dapat disebut sehat dilihat dari pola makan yang teratur dan makan makanan yang sehat, Makanan sehat ialah makanan yang  mengandung  bermacam-macam nutrisi yang dibutuhkan oleh badan untuk merawat kesehatan badan dan mensuplai pertumbuhan dan perkembangan badan. Makanan yang baik pun biasanya mempunyai kandungan gizi yang seimbang antara vitamin, protein dan karbohidrat.
Ada berbagai macam makanan yang mempunyai kandungan tersebut adalah:

a.            Sayur-Sayuran Hijau


sayur mayur memiliki posisi pertama  dalam jenis makanan sehat karena sayuran-sayuran  hijau mempunyai  zat nutrisi yang lengkap. Di antaranya ada macam jenis sayuran  yang sangat baik untuk dimakan, seperti   kembang kol, sawi ijo dan kangkung yang mempunyai kandungan serat  tinggi.

b.            Buah – Buahan


Selain sayur mayur , buah buahan juga sangat penting untuk kesehatan badan, karena buah mengandung banyak vitamin. Berikut ini ada beberapa buah yang dipercaya banyak akan nutrisi, di antaranya adalah apel, jeruk, alpukat, pisang, serta buah buahan berry.

c.             Daging


disamping makanan sehat diatas, daging juga mempunyai peranan penting dalam kesehatan tubuh seseorang. Memakan daging dapat menambah zat hewani yang bisa menambah tenaga pada tubuh seseorang sehingga tubuh bisa menjadi lebih kuat dan sehat. Tapi hati-hati, kelebihan mengkonsumsi daging dagingan setiap hari juga tidak bagus bagi kesehatan, yang dapat meningkatkan kolesterol dan menumpuknya lemak pada jantung, dan hal itu sangat berbahaya.

Cobalah mulai dari sekarang sobat sekalian melakukan gaya hidup yang sehat  dengan mengkonsumsi makanan yang cukup dan sehat, berfikir positif dengan banyak mengingat akan kebesaran Tuhan dan rajin berolah raga setiap hari. Ingat kesehatan kita adalah aset terbesar keluarga.

Baca juga:

0 Response to "Ciri - ciri Pola Hidup Sehat"

Post a comment

Penelurusar Bersponsor

Ads di tengah artikel

Iklan Tengah Artikel 2

Ads OmJamal