OmJamal.Com

Pengertian Sehat Dan Ciri Pola Hidup Sehat

Pengertian Sehat Dan Ciri Pola Hidup Sehat - Sehat ialah dimana kondisi badan dalam keadaan bugar dan baik. Dalam kamus besar bahasa indonesia sehat persamaan dari kondisi badan yang tidak sakit. Biasanya sehat bisa dilihat dalam beberapa hal seperti:
1. Kondisi Badan Yang Terlihat Baik Dan Bugar
2. Sehat Badan Dan Rohani
3. Mengkonsumsi Makanan Sehat Seperti
        a. Sayur-Sayuran Hijau
        b. Buah Yang Baik
        c. Hewani

1. Kondisi Badan Yang Terlihat Baik Dan Bugar
Biasanya orang yang konsisten berolahraga akan memiliki tubuh sehat dengan mengaplikasikan aktivitas tertentu misalnya bersepeda, senam aerobik, senam lantai, ngejim dan lain sebagainya.


2. Sehat Badan Dan Rohani
Sehat jasmani ialah dimana kondisi kesehatan dalam keadaan tidak sakit. Kemudian selain sehat jasmani, sehat rohani juga mempunyai peran yang amat penting bagi tubuh manusia, karena sehat jasmani tidaklah cukup jika tidak dibarengi dengan kesehatan ruhani.

3. Mengkonsumsi Makanan Sehat
Seseorang bisa dikatakan sehat dilihat dari pola makan yang teratur dan memakan makanan yang sehat, Makanan sehat ialah makanan yang  memiliki  beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk merawat kesehatan tubuh dan mensuplai pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Makanan yang baik pun biasanya memiliki kandungan gizi yang seimbang antara kabohidrat, protein, lemak dan vitamin.

Ada berbagai macam makanan yang memiliki kandungan tersebut diantaranya:

a. Sayur-Sayuran Hijau
Syuran-sayuran  hijau memiliki urutan pertama  dalam macam-macam makanan sehat karena sayuran mempunyai  zat nutrisi sangat lengkap. Di antaranya ada macam jenis sayuran  yang sangat baik untuk dimakan, seperti   brokoli, sawi hijau dan kangkung yang memiliki kandungan serat  tinggi.


b. Buah Yang Baik
Disamping sayur-sayuran , buah juga amat penting untuk kesehatan tubuh, karena buah memiliki banyak vitamin. Berikut ini ada bermacam – macam buah yang sangat kaya akan nutrisi, di antaranya adalah jeruk, pisang, alpukat, apel.


c. Daging
Selain makanan sehat diatas, daging juga memiliki peran penting dalam kesehatan tubuh manusia. Memakan daging bisa menambah zat hewani yang bisa menambah tenaga pada tubuh manusia sehingga badan bisa menjadi lebih kuat dan sehat. Tapi hati-hati, berlebihan mengkonsumsi daging dagingan setiap hari juga tidak baik bagi kesehatan, yang bisa menimbulkan kolesterol dan menumpuknya lemak pada jantung, dan hal itu amat berbahaya.


Cobalah memulai pola hidup sehat ya sobat  dengan mengkonsumsi makanan yang cukup dan sehat, tenangkan jiwa dengan banyak mengingat akan kebesaran Tuhan dan rajin berolah raga setiap hari. Ingat kesehatan diri kita sendiri adalah kebahagiaan bagi keluarga.

Baca juga:
Pola Hidup Sehat
Diet Ala Rasulullah
Cara Berbakti Kepada Kedua Orangtua

0 Response to "Pengertian Sehat Dan Ciri Pola Hidup Sehat"

Post a comment

Penelurusar Bersponsor

Ads di tengah artikel

Iklan Tengah Artikel 2

Ads OmJamal