OmJamal.Com

5 Kesalahan Saat Berbuka Puasa

5 Kesalahan Saat Berbuka Puasa - OmJamal.Com - Sejatinya puasa ramadhan adalah memberikan kepada kita agar lambung bisa bekerja secara teratur, dengan pola makan yang teratur itulah selain seluruh badan menjadi lebih baik, juga membuat lambung lebih sehat.

Setelah seharian berpuasa tentu lambung akan kosong dan butuh asupan gizi yang cukup, kebanyakan dari kita momen berbuka puasa merupakan hal yang paling ditunggu tunggu sehingga kesalahan fatal yang bisa memperburuk kesehatan saat berbuka puasa. Baca Juga : Perbedaan Mudik Dan Pulang Kampung

Makan yang cukup saat berbuka justru sudah bisa memenuhi asupan gizi tanpa harus balas dendam dengan memakan makanan yang terlalu banyak

Berikut ini omjamal paparkan  beberapa kesalahan saat berbuka puasa yang buruk bagi kesehatan:

Makan Pedas
Siapa sih yang gak suka pedas, mayoritas di Indonesia adalah mereka yang suka makan pedas, apalagi jika melihat gorengan dan camilan pedas merupakan hal yang biasa dinikmati di sekitar kita, namun dari segala kenikmatan tersebut pelru diketahui bahwa makan pedas saat berbuka apalagi terlalu berlebihan akan meningkatkan asam lambung ya sobat, dan kebiasaan tersebut akan memperburuk kesehatan lambung.

Minum Air dingin
Minum air dingin saat berbuka merupakan hal yang sangat menyenangkan apalagi minuman dingin yang manis membuat kita terlena sampai mengabaikan porsi minum yang sewajarnya, tentunya akan mengambil jatah porsi makanan pada lambung.

Disamping kerja lambung akan lebih  lama untuk menyesuaikan suhu dingin yang tiba tiba masuk. Lambung akan merasa kaget karena tidak bekerja seharian. sebaiknya konsumsi air biasa ya, atau air hangat .

Langsung Makan Banyak
Mentang - mentang sudah puasa saat buka makan langsung dengan porsi banyak, selain akan merasa begah hal ini akan memperburuk kesehatan lambung jika dibiasakan. lambung yang telah istirahat tidak bisa langsung mencerna dengan baik makanan yang masuk begitu banyak, biasakan makan yang secukupnya saja karena Agama menganjurkan berhenti makan sebelum kenyang. Makan yang cukup sudah bisa memenuhi asupan gizi kok.

Makan Terburu - buru
Hal buruk lain saat buka puasa adalah kamu makan cepat dan terburu buru, lagi lagi kesehatan lambung yang diperhatikan, makanlah secara normal dan teratur, ingat ya sobat hal apapun jika dipaksakan dan terburu buru itu tidak baik. Nikmati hidangan kalian bersama keluarga dengan santai dan penuh dengan kehangatan.

Terlalu Banyak Makan Manis
Tubuh seharian berpuasa memang membuat badan lemas apalagi kalian yg memiliki aktifitas tinggi sambil berpuasa tentu badan akan terasa lemas. Itu tandanya kadar gula sobat menurut, makanya tidak heran setelah minum minuman yang manis akan mengembalikan kadar gula sehingga tubuh akan bertenaga kembali, cukup satu gelas teh manis sudah bisa mengembalikan kadr gula tubuh secara perlahan. Baca Juga: Manfaat Mengkonsumsi Kurma Saat Berbuka Puasa

Itulah 5 kesalahan saat berbuka puasa, tetap jaga kesehatan dan selamat berpuasa.

0 Response to "5 Kesalahan Saat Berbuka Puasa"

Post a comment

Penelurusar Bersponsor

Ads di tengah artikel

Iklan Tengah Artikel 2

Ads OmJamal